Örtte med mynta & citronmeliss
Te med mynta och citronmeliss är en enkel och rogivande dryck som passar lika bra på kvällen som under stressiga dagar när kroppen behöver en stunds paus. Kombinationen av den friska myntan och den milda, citrondoftande citronmelissen ger ett mjukt och smakrikt te som många uppskattar både för smaken och känslan det ger. Både mynta och citronmeliss är örter som är lätta att odla i trädgården eller i kruka och passar perfekt för dig som vill börja använda mer örter i vardagen. Ett varmt örtte kan vara ett fint sätt att skapa små lugna stunder.
Så gör du
- 1
Lägg örterna i en tekanna eller kastrull.
- 2
Häll över det heta vattnet och låt dra under lock 5–10 minuter.
- 3
Sila och servera i vackra glas.
- 4
Söta efter behag — eller drick som det är.
Tips & variationer
En citronskiva eller lite rivet citronskal passar fint tillsammans med citronmelissen. Teet kan även drickas kallt som iste under varma dagar.
Om örterna
Mynta
Klassisk doftande ört som är lätt att odla.
- Traditionell användning
- Använts i te och huskurer mot magbesvär och förkylning i tusentals år.
- Fördelar
- Kan lugna magen, fräscha upp andedräkten och ge en avslappnande känsla.
Citronmeliss
Mild ört med frisk citrondoft, släkt med myntan.
- Traditionell användning
- Har använts som lugnande te och i klosterträdgårdar sedan medeltiden.
- Fördelar
- Anses rogivande och kan hjälpa mot oro och sömnsvårigheter.